В борьбе за стройность (несколько продуктов, которые с легкостью помогут привести себя в форму)

Новый год и Рождество промелькнули, оставив после себя радостные воспоминания о любимых с детских лет праздниках. За праздничным столом всегда было столько вкусного, что удержаться от подобного искушения стало просто невозможно. Поэтому совершенно не удивительно, что после окончания всех праздничных застолий, многие женщины, к своему неудовольствию, обнаруживают у себя столь ненавистные лишние килограммы. Конечно, всегда можно удивить близких силой своей воли и мужественно отказаться от мяса по-французски, предпочтя ему низкокалорийный овощной салатик. Но гораздо проще при помощи нескольких простых продуктов питания вернуть себе после этого вожделенную стройность. Для этого не нужно придерживаться строгой диеты, достаточно просто ввести их в ежедневный рацион питания.
Самая обычная тыква – настоящая находка в борьбе за стройность. В мякоти этого овоща содержатся витамины А, D, E, B, которые чрезвычайно полезны для кожи и волос. К тому же тыква – источник невероятно нежной клетчатки, которая очень быстро усваивается организмом, бережно очищая его. Не нужно мучить себя молочной кашей с тыквой. Очищенную мякоть овоща можно посыпать черным перцем, полить медом и обжарить на растительном масле до мягкости – получится очень вкусное самостоятельное блюдо. А если использовать его как гарнир, например, к мясу, то оно в два раза снизит калорийность мясного блюда.
Отлично очистить и оздоровить организм всегда поможет рис. Для этих целей нужно выбирать длиннозёрные сорта. Рис вначале промывают, затем отваривают. Воду сливают, а рис промывают еще раз. В лечебных целях его употребляют в пищу без соли, сахара и прочих приправ. В крайнем случае можно добавить немного томатного соуса (но не соевого). Особенно полезным через полчаса после приема риса будет чашка ароматного свежезаваренного зеленого чая.
Успокоить разболевшийся желудок, снять такую неприятную тяжесть, помочь пищеварению и поджелудочной железе всегда поможет кефир. Наиболее полезным считается продукт с жирностью не более одного процента. На упаковке должна быть информация об объеме содержащихся в напитке бифидобактерий. Бифидобактерии – это именно то организмы, которые помогают переварить разнообразную пищу, а в кефире их содержится больше всего. Именно поэтому этот кисломолочный напиток так полезен для здоровья. Необязательно целыми днями сидеть на одном кефире. Достаточно одного стакана кефира перед сном, чтобы оказать своему организму неизмеримую помощь. Самые крупные выигрыши возможны только в казино admiral x , убедитесь в этом, играя на деньги, уже сегодня.