Как бороться с симптомами весеннего солнцестояния

Когда снег тает, и за окном появляется первое весеннее солнце, мы должны быть полны энергии и радости жизни. Однако часто с первыми признаками весны появляются усталость, усталость, апатия и общее ухудшение психофизической формы тела. Почему это происходит и как бороться с симптомами весеннего солнцестояния?
Около второй половины зимы большинство из нас начинает жаловаться на погоду. Мы страдаем от низких температур, хронического недостатка естественного света, простуд и многих других заболеваний, связанных с зимним сезоном. Мы начинаем мечтать о весне, солнечной погоде и длинном дне. Когда мороз проясняется и в домашнем саду появляются первые крокусы, нас не радует перспектива теплых дней. Мы чувствуем себя ленивыми, сонными, раздражительными, нам не хватает мотивации. Это признак того, что весеннее солнцестояние поймало нас. Как с этим бороться?
Симптомами весеннего солнцестояния являются:
сонливость, головная боль, потеря энергии, усталость, проблемы со сном, усталость, апатия, депрессия, отсутствие мотивации, раздражительность, трудности с концентрацией внимания, ослабленный иммунитет, серый цвет лица, тусклые волосы.
Весеннее солнце «зарядит батареи»
Короткие дни и недостаток света - вот почему мы чувствуем себя хуже зимой. Большинство из нас, работая полный рабочий день, каждый день вставают до рассвета и часто покидают рабочее место, когда окно серое или полностью темное. Отсутствие естественного света не способствует нашему благополучию. Поэтому в начале марта заменим шторы на окнах на более светлые и светопропускающие, чтобы сделать нашу квартиру ярче. Давайте также воспользуемся солнечными днями, чтобы осветить себя. Ежедневная, даже пятнадцатиминутная прогулка солнечным днем быстро принесет результаты в виде лучшего самочувствия.
Переезд это здорово.
Зимой мы обычно меньше двигаемся, но весна способствует всем видам физической активности. Вышеупомянутая прогулка, велосипедная прогулка или, может быть, нордическая ходьба? Мы обязательно найдем спорт для себя. Каждая форма упражнений оказывает положительное влияние на наши мышцы, сердце и мозг. Оксигенированные и солнечные, мы быстро почувствуем себя лучше и вернем себе волю к жизни.
Диета даст вам энергию.
Весной стоит позаботиться о пополнении нашего рациона витаминами и минералами. Поэтому давайте чаще тянуться к овощам, фруктам, рыбе и пить больше минеральной воды. Замени кофе на зеленый чай. Давайте искать новые кулинарные вдохновения. Может быть, мы обогатим наше меню идеями для красочных салатов или воспользуемся средиземноморской диетой, известной своей пользой для здоровья?
Косметолог улучшит ваше настроение и красоту.
После нескольких месяцев зимы, когда наша кожа и волосы подвергались воздействию чередующихся низких температур снаружи и высоких температур в отапливаемых, часто сухих помещениях с радиаторами, их состояние оставляет желать лучшего. Давайте позаботимся о красоте. Давайте сосредоточимся на сухой коже с помощью новой регенерирующей косметики или пускай опытный косметолог. Или, может быть, наша новая прическа улучшит наше настроение? Даже если вы не чувствуете революцию на голове, стрижка кончиков и увлажнение волос не повредит.
Береги иммунитет.
Первые лучи весеннего солнца побуждают вас быстро отказаться от зимнего пальто, заменить его на легкую куртку и спрятать шарф и шляпу в нижней части гардероба. Тем более, что после месяцев ношения зимней одежды сама перспектива прыгнуть во что-то более легкое заставляет нас чувствовать себя лучше. Но давайте будем осторожны, потому что первые солнечные дни могут быть коварными, и тогда легче всего простудиться. Это особое время также является периодом, когда мы легко заражаемся инфекциями, а иногда даже гриппом. Так давайте заботиться о своем иммунитете, например, они используют пищевые добавки, которые поддерживают нашу иммунную систему работать трудно. Играть онлайн в самые лучшие игровые автоматы с моментальными выплатами в интернет казино.